효능 백과

파슬리 효능/부작용/칼로리/유통기한


파슬리는 독특한 향을 내는 허브입니다. 생선 요리에 많이 쓰입니다. 영양가가 매우 풍부해 다양한 요리에 첨가됩니다.

브로콜리 효능/세척/데치기/부작용


브로콜리는 초록색 영양 만점의 채소입니다. 슈퍼 푸드로 유명하며 다양한 건강상 이점이 있습니다.

코코넛 효능/먹는법/칵테일/과육


코코넛은 코코넛 야자의 열매로 열대 기후에서 자라며 수분 함량이 매우 높습니다. 이외에도 섬유질과 포화 지방이 높아 건강에 좋습니다.

황매실


매실은 익은 정도에 따라 색깔과 이름이 달라지는데 황매실은 노랗게 익어 과육이 무른 것을 말합니다. 적당한 신맛과 향을 지녔고 구연산 함량이 매우 높습니다. .적당한 신맛으로 구연산 함량이 매우 높아 다양한 건강상...

자몽 효능/먹는법/칼로리/부작용


자몽은 달콤하고 쌉싸름한 열대 감귤류 과일입니다. 칼로리가 낮으나 비타민과 미네랄이 풍부해 다양한 효능을 가지고 있습니다.

애플망고 자르는법/효능/보관법/먹는법/후숙


애플망고는 망고 중에서도 변종이며 붉은 껍질을 가지고 있습니다. 망고보다도 많은 항산화 성분으로 건강에 많은 도움이 됩니다.

메론 효능/칼로리/보관법/자르는법


메론은 여름에 제철인 상쾌한 과일입니다. 달콤한 여름 디저트를 만들 수 있으며, 높은 수분 함량으로 여름에 걸리기 쉬운 탈수증을 예방합니다.

수박 효능/칼로리/보관법/제철


수박은 시원하고 달콤하며 저칼로리인 영양 만점의 여름 간식입니다. 수분 함량이 매우 높아 더운 여름 탈수증을 예방하며 건강상 이점이 매우 많습니다.

홍시 효능/칼로리/샤베트 만들기


홍시는 붉은색의 감으로 말랑말랑하며 감 중에 맛이 떫은 것으로 만들 수 있습니다. 탄닌이 매우 많아 혈관 건강을 좋게합니다.

청포도 효능/칼로리/제철|청포도 맥주 만들기


청포도는 연두빛이 강한 달콤한 포도입니다. 샤인머스캣보다는 작은 크기를 가졌지만 영양소는 매우 풍부합니다. 미네랄과 비타민이 가득해 다양한 건강상 이점을 가지고 있습니다.

귤 효능/칼로리/보관법|귤 많이 먹으면?


귤은 작지만 좋은 향을 내는 주황색 과일입니다. 비타민 함량이 매우 풍부해 우리 몸에서 면역력을 증진시키고 장을 건강하게 유지할 수 있습니다.

레드키위 효능/부작용/보관법


레드키위는 일반 키위보다도 덜 시큼하며 더 달콤한 과일입니다. 속살은 붉은색입니다. 칼로리가 낮지만 영양소가 매우 풍부해 영양 간식으로 최고입니다.

단감 효능/칼로리/보관법


단감은 보관이 매우 뛰어난 과일 중 하나입니다. 신선할 때는 생으로 섭취할 수 있고 건조할 때는 조리해서 활용이 가능합니다. 미네랄이 풍부해 다양한 건강상 이점이 있습니다.

산수유 효능/부작용/먹는법


산수유는 진한 붉은색의 나무에서 열리는 열매를 일컫습니다. 달콤한 맛이 나는 산수유는 잼이나 소스로 만들어 활용이 가능하며 미네랄 함량이 높아 피로 회복에 좋습니다.

모과 효능/먹는법/제철/부작용


모과는 노란색의 배와 비슷하게 생긴 과일입니다. 잼이나 젤리로 활용할 수 있으며 아침 식사 대용으로도 사용이 가능합니다. 많은 식이섬유가 있어 건강에도 유익합니다.

홍옥 사과 효능/부작용/영양성분


홍옥은 사과의 종류 중 하나로 일반 사과보다 조금 작지만 매우 달콤한 맛을 내는 사과입니다. 과육이 단단한 것이 특징이라 과육을 먹기보다는 다양한 요리로 활용합니다.

유자 효능/수확시기/제철


유자는 노란빛의 향이 짙은 과일입니다. 향이 매우 좋아서 이전부터 다양한 요리에 활용하고 있으며 높은 수준의 비타민 함유량으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

리치 효능/오트밀/먹는법


리치는 달콤한 맛으로 유명한 열대 과일로 생으로 먹기보다는 주로 식품으로 활용되어 왔습니다. 미네랄과 수분 함량이 높아 더운 날씨에 수분을 유지해줄 수 있습니다.

오렌지 효능/칼로리/까는법/제철


오렌지는 오래 전부터 특유의 시큼하고 달콤한 맛으로 사람들과 함께한 과일입니다. 비타민 폭탄으로 불리는 오렌지는 매우 많은 효능을 가지고 있습니다.

구기자의 효능/부작용/먹는법/수확시기


구기자는 오랜 세월 사람과 함께한 과일입니다. 예전전부터 약용 과일로 쓰였으며 오랜 질환인 당뇨, 고혈압, 노화 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

배 효능/칼로리/보관법/부작용


배는 시원한 맛이 특징인 섬유질이 가득한 과일입니다. 장기간 저장이 가능하며 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 제공할 수 있으며 다양한 효능이 있습니다.