Lactoferrin Lợi ích, Dụng phụ

Lactoferrin Chất dinh dưỡng

Lactoferrin là từ ghép kết hợp ‘lacto’, nghĩa là sữa và ‘ferrin’, một loại protein liên kết với sắt. Nó là một loại protein đặc biệt có trong sữa non của người hoặc sữa bò. Nó giàu chất dinh dưỡng hơn sữa mẹ hoặc sữa thường nên đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch và hình thành sức khỏe cho trẻ đang lớn.

Lactoferrin Lợi ích

1. Sức khỏe đường ruột

Hàm lượng dinh dưỡng cao của Lactoferrin về cơ bản có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại. Điều này giúp giữ cho ruột khỏe mạnh bằng cách sinh sôi nảy nở các vi khuẩn có lợi như vi khuẩn axit lactic trong ruột.

2. Cải thiện chức năng tiêu hóa

Tùy thuộc vào thể chất của bạn, tỷ lệ hấp thụ các thành phần sữa có thể giảm. Lactoferrin, một loại sữa, được tiêu hóa một phần, tốc độ tiêu hóa chậm hơn, làm tăng khả năng hấp thu.

3. Cải thiện khả năng miễn dịch

Lactoferrin có thể thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch như tế bào trao đổi chất và bạch cầu. Điều này giúp duy trì sự cân bằng cơ thể khỏe mạnh và cải thiện khả năng miễn dịch.

4. Tác dụng kháng khuẩn

Lactoferrin có thể tiêu diệt virus xâm nhập vào cơ thể. Nó ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn khác nhau và làm giảm các triệu chứng như cảm lạnh và viêm mũi.

5. Sức khỏe trẻ sơ sinh

Việc bổ sung lactoferrin thường xuyên cho các bà mẹ đang cho con bú có thể cải thiện sức khỏe của trẻ đang bú. Vì được sản sinh ra dòng sữa tốt cho sức khỏe nên bạn có thể cung cấp những dưỡng chất tốt cho bé khi bú.

6. Tăng trưởng chiều cao

Một nghiên cứu cho thấy hàm lượng canxi và protein của lactoferrin có thể giúp trẻ sơ sinh phát triển chiều cao. Hàm lượng canxi cao chắc chắn tốt cho sự phát triển xương của trẻ sơ sinh.

7. Sức khỏe bà bầu

Phụ nữ mang thai thường có thể bị thiếu chất sắt đáng kể. Loại protein đặc biệt này có thể làm tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.

8. Sức khỏe làn da

Protein lành mạnh có lợi cho sức khỏe làn da. Nó có thể chữa lành vết thương, tăng độ đàn hồi cho da và giúp da đầu khỏe mạnh.

9. Giảm đau cơ

Axit lactic là nguyên nhân gây đau cơ sau khi tập luyện. Điều này có thể được phân hủy thông qua các chất dinh dưỡng khác nhau trong sữa, có thể làm giảm đau cơ và giảm mệt mỏi.

10. Ăn kiêng

Một nghiên cứu cho thấy một nhóm dùng lactoferrin trong 8 tuần đã giảm được 20% lượng mỡ trong cơ thể. Cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng chắc chắn nó có thể có hiệu quả trong việc giảm mỡ trong cơ thể.

📃Vai trò dinh dưỡng của lactoferrin khi ăn kiêng

Lactoferrin Liều dùng

Lactoferrin Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

1. Tiêu thụ một lượng lớn lactoferrin có thể gây tiêu chảy, đau bụng và đau bụng.
   
   
2. Vì là một loại sữa nên có thể gây tiêu chảy nếu bạn không dung nạp lactose.
   
   
3. Tùy thuộc vào thể trạng của bạn, việc nuốt phải có thể gây nôn mửa hoặc mệt mỏi.
   
   
4. Tác dụng phụ dị ứng có thể xảy ra, mặc dù không nhiều trường hợp được báo cáo.
   
   
5. Nếu xảy ra tiêu chảy hoặc khó tiêu khi ăn, chúng tôi khuyên bạn nên dùng lactoferrin dạng tan trong ruột.

Lactoferrin Các câu hỏi thường gặp