Quả bom vitamin! Rosehip Lợi ích, Dụng phụ

Rosehip Chất dinh dưỡng

Tầm xuân là một loại quả hoa hồng mọc ở Châu Âu, Châu Á và Châu Phi. Nó chủ yếu được làm thành nước ép trái cây thơm, bột hoặc xay nhuyễn. Nó có nhiều lợi ích, bao gồm tăng mật độ xương và giúp lợi tiểu để thải chất thải ra khỏi cơ thể.

2. Rosehip Lợi ích

1. Hoạt động chống ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất tầm xuân (dạng bột, xay nhuyễn) làm giảm tế bào ung thư vú và ung thư dạ dày. Một nghiên cứu khác của Tây Ban Nha cho thấy nó có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết. Điều này là nhờ các thành phần chống oxy hóa như beta-carotene, axit ascorbic và polyphenol, được biết là có tác dụng đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa ung thư.

2. Tăng khả năng miễn dịch

Nó chứa lượng vitamin C nhiều gấp 60 lần so với chanh và cam. Thành phần này có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và duy trì sự cân bằng cơ thể tốt.

3. Đào thải độc tố

Tầm xuân có tác dụng lợi tiểu và có thể làm giảm chất thải không cần thiết thông qua việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này có thể giúp giảm sưng tấy cơ thể và hỗ trợ chế độ ăn kiêng.

4. Giảm cholesterol

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ tầm xuân thường xuyên có thể làm giảm mức cholesterol xấu. Người ta nói rằng dùng bột tầm xuân hàng ngày trong 6 tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một căn bệnh liên quan đến cholesterol, tới 17%.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Tiêu thụ một lượng vừa phải Tầm xuân cũng có thể hỗ trợ tiêu hóa. Chỉ cần hòa tan bột trong nước và uống sau bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa đau dạ dày hoặc đầy hơi.

6. Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Nước hoa hồng đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị chứng viêm. Điều này là do nó rất giàu chất chống oxy hóa khác nhau, cũng có thể giúp chữa bệnh viêm khớp. Nó có thể làm giảm và ngăn ngừa đau ở khớp hông và đầu gối.

7. Giảm hen suyễn

Loại trái cây có mùi thơm nồng có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp. Đặc biệt, nó có thể làm giảm bệnh hen suyễn, viêm mũi theo mùa và các bệnh về đường hô hấp khác nhau.

8. Tăng cường sức khỏe làn da

Vitamin A và vitamin C phong phú trong tầm xuân có thể kích thích sản xuất collagen trên da và giảm nếp nhăn. Nó cũng có thể cải thiện làn da bị tổn thương do tia UV và thúc đẩy quá trình tái tạo da trong quá trình lành vết thương. Tuy nhiên, không nên bôi dầu lên các vấn đề về da như mụn trứng cá.

3. Rosehip Cách ăn nhuyễn

4. Rosehip Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

• Vitamin có thể bị phá hủy khi đun nóng tầm xuân ở nhiệt độ cao hoặc khi sử dụng chảo nhôm.
  
  
• Uống quá nhiều có thể gây chướng bụng và đau bụng. Nếu tác dụng phụ vẫn còn, nên ngừng dùng thuốc một thời gian.
  
  
• Phụ nữ mang thai và cho con bú được khuyến khích sử dụng lượng thích hợp. Tác dụng phụ không được biết khi tiêu thụ với số lượng lớn.