Chondroitin Lợi ích, Dụng phụ

Chondroitin Chất dinh dưỡng

Chondroitin là một chất hóa học được tìm thấy trong sụn khớp. Nó đặc biệt hiệu quả đối với bệnh viêm khớp và có thể ngăn chặn các enzym phá vỡ sụn. Sức khỏe khớp có thể được cải thiện khi dùng thường xuyên cùng với Boswellia như một chất bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt cho sức khỏe khớp.

2. Chondroitin Lợi ích

1. Giảm viêm khớp

Chondroitin là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chuyên trị viêm khớp. Nó đặc biệt tốt cho đầu gối, khớp hông, khớp ngón tay và có tác dụng giảm đau. Nó có thể làm cho khớp bị sưng hoặc cứng khớp trở nên linh hoạt hơn.

2. Ngăn ngừa mất sụn

Khi con người già đi, họ sẽ mất sụn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, dùng chondroitin có thể làm chậm quá trình mất sụn này. Glucosamine giúp ngăn ngừa mất sụn đầu gối và tăng cường sức khỏe tổng thể của sụn.

3. Tăng cường sức khỏe làn da

Glucosamine, luôn được bao gồm trong các chất bổ sung dinh dưỡng, là một chất chống oxy hóa có thể giúp sản xuất collagen. Điều này mang lại độ đàn hồi cho nếp nhăn trên da và bảo vệ da.

4. Phục hồi cơ bắp

Nó có thể làm giảm đau cơ và hỗ trợ phục hồi. Nó cũng có thể thúc đẩy việc xây dựng cơ bắp và giúp tổng hợp các cơ cần thiết trong cơ thể.

5. Giảm viêm bàng quang

Chondroitin, có tác dụng chống lại nhiều loại viêm khác nhau, cũng rất hiệu quả trong việc chống lại bệnh viêm bàng quang. Nó có thể làm giảm các triệu chứng và có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng viêm và phục hồi.

6. Giảm chứng tiểu không tự chủ

Nó cũng có thể làm giảm viêm bàng quang và tiểu không tự chủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi dùng trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, nó làm giảm các triệu chứng mãn kinh và đối phó hiệu quả với tình trạng tiểu không tự chủ.

7. Ngăn ngừa sỏi thận

Giàu glucosamine, nó ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu cho thấy chondroitin làm giảm 7% nguy cơ phát triển sỏi thận bằng cách giảm nồng độ axit oxylic.

8. Cải thiện thính giác

Một nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể giúp ích cho thính giác ở người lớn tuổi. Nó cải thiện thính giác nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú và có thể ngăn ngừa các bệnh về tai.

3. Chondroitin Cách chọn

4. Chondroitin Một cái nhìn sâu sắc về hiệu quả và tác dụng phụ!

5. Chondroitin Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

• Nó thường có dạng viên nang hoặc thuốc viên. Hiệu quả hấp thu giảm khi uống cùng cà phê hoặc nước trái cây, vì vậy nên uống cùng với nước.
  
  
• Liều khuyến cáo hàng ngày cho người lớn là 1.200 mg. Các nghiên cứu ở trẻ em còn hạn chế và việc tiêu thụ không được khuyến khích.
  
  
• Nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Không nên dùng nếu bạn bị hen suyễn.
  
  
• Nó có thể khiến ung thư tuyến tiền liệt lây lan. Không nên dùng nó nếu bạn có tiền sử hoặc đang bị ung thư tuyến tiền liệt.
  
  
• Ăn quá nhiều có thể gây sưng tấy, tiêu chảy, táo bón, nổi mẩn da và rụng tóc.