Si rô phong Lợi ích, Dụng phụ, Calo

Si rô phong Chất dinh dưỡng

Si rô phong là chất làm ngọt tự nhiên phổ biến được cho là tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng hơn đường. Xi-rô phong được làm từ chất lỏng tuần hoàn hoặc nhựa cây của cây phong đường. Hầu hết xi-rô cây phong được sản xuất ở miền Đông Canada. Xi-rô cây thích chứa một lượng nhỏ khoáng chất như mangan và kẽm.

2. Si rô phong Lợi ích

1. Tác dụng chống viêm

Vì dinh dưỡng xi-rô cây phong cung cấp chất chống oxy hóa polyphenol giúp giảm viêm nên nó có thể được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh để giúp ngăn ngừa một số bệnh như viêm khớp, bệnh viêm ruột hoặc bệnh tim. Các hợp chất có nguồn gốc thực vật trong xi-rô cây phong giúp giảm căng thẳng oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.

2. Tác dụng chống ung thư

Mặc dù có bằng chứng cho thấy đường có thể gây ra hoặc ít nhất góp phần gây ung thư ở một mức độ nào đó, xi-rô cây thích là chất làm ngọt ít gây hại hơn nhiều. Điều này là do xi-rô cây phong có chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và đột biến DNA. Xi-rô cây phong là một lựa chọn an toàn hơn nhiều so với việc bổ sung nhiều đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo trong chế độ ăn uống của bạn.

3. Sức khỏe tim

Những lợi ích sức khỏe của xi-rô cây phong cũng bao gồm việc mang lại một trái tim khỏe mạnh hơn. Xi-rô cây thích có chứa kẽm, việc tiêu thụ nó có thể bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch khác nhau. Kẽm cũng cải thiện hiệu suất của các tế bào nội mô bằng cách bảo vệ chúng khỏi bị hư hại do sự hiện diện của cholesterol dư thừa cùng với các lipid bị oxy hóa khác. Mạch máu được tạo thành từ một số thành phần của tế bào nội mô, tạo thành lớp lót bên trong của các mạch máu này. Nồng độ kẽm thấp có thể làm hỏng lớp lót, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tim.

4. Sức khỏe nam giới

Tiêu thụ xi-rô cây phong giúp duy trì sức khỏe sinh sản nam giới. Xi-rô cây phong có chứa một số khoáng chất nhất định, chẳng hạn như kẽm, rất hữu ích cho cơ quan sinh sản khỏe mạnh, đặc biệt là tuyến tiền liệt. Sự giảm khoáng chất làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tuyến tiền liệt. Đó là lý do tại sao nam giới nên luôn tiêu thụ thực phẩm có chứa đủ lượng khoáng chất. Nó giống như palmetto cưa nhưng sẵn có hơn.

3. Si rô phong làm thế nào để làm

4. Si rô phong Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Siro cây phong là chất tạo ngọt tự nhiên, tốt hơn đường nhưng lại có hàm lượng đường cao nên có nguy cơ mắc các bệnh ở người lớn nếu tiêu thụ quá mức.
  
  
• Xi-rô cây phong cũng chứa nhiều đường nên tiêu thụ quá nhiều có thể gây béo phì và tiểu đường.