Ngô siêu ngọt Lợi ích, Dụng phụ, Calo

Ngô siêu ngọt Chất dinh dưỡng

Là một loại ngô thuộc họ ngô xanh. Không giống như các loại ngô khác, nó có hàm lượng đường cao nhất nên thường được ăn sống. Bề ngoài không khác nhiều so với ngô nhưng điểm khác biệt là hạt nhăn nheo, dài và dẹt hơn một chút so với ngô thường. Kết cấu khác với ngô dai, mềm, có vẻ như chưa chín kỹ. Không giống như các loại ngô khác, ngô siêu ngọt không được chế biến thành đồ hộp mà được ăn sống hoặc đông lạnh.

2. Ngô siêu ngọt Lợi ích

1. Sức khỏe đường ruột

Ngô siêu siêu giàu chất xơ. Điều này có hiệu quả trong việc thúc đẩy sức khỏe đường ruột tổng thể. Đầu tiên, chất xơ giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong ruột và tạo môi trường trong ruột để vi khuẩn có lợi có thể phát triển tốt. Nó cũng đóng một vai trò trong việc hấp thụ các chất thải và độc tố khác nhau tích tụ trong ruột và trục xuất chúng ra khỏi cơ thể. Lúc này, nó có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón do giúp làm mềm phân trong ruột và tống phân ra ngoài. Bằng cách giữ cho ruột sạch sẽ, nó cũng giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

2. Sức khỏe thận

Uống trà làm từ tơ ngô Ngô siêu ngọt giúp bổ thận. Điều này là do nó có chức năng thúc đẩy lợi tiểu. Chất xơ có trong ngô siêu ngọt không chỉ giúp bài tiết phân mà còn có tác dụng lợi tiểu. Điều này có hiệu quả trong việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nó cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ chứng phù nề và có thể giúp cải thiện chức năng thận tổng thể và ngăn ngừa các bệnh về thận như bệnh thận.

3. Sức khỏe răng miệng

Ngô siêu tốc chứa một thành phần gọi là beta-sitosterol. Beta-sitosterol là một thành phần chống viêm giúp phục hồi khi nướu bị viêm và giúp tái tạo nướu. Điều này có hiệu quả trong việc cải thiện và ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như viêm miệng. Ngoài ra còn tốt cho người răng yếu, chiết xuất Ngô siêu hạt còn giúp người bị viêm nha chu phục hồi. Điều này có hiệu quả trong việc thúc đẩy sức khỏe răng miệng tổng thể.

4. Sức khỏe làn da

Ngô siêu bình chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa. Trước hết, Ngô siêu phàm chứa vitamin E. Thành phần này có chức năng kích thích sản sinh collagen cho da và giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da và giúp phục hồi làn da bị cháy nắng. Và các chất chống oxy hóa có trong Ngô siêu tốc giúp tái tạo tế bào da và giúp giải quyết các vấn đề về da như đốm, vết thâm bằng cách loại bỏ các gốc tự do.

5. Ăn kiêng

Ngô siêu ngọt có vị ngọt hơn nhiều so với các loại ngô khác nhưng lại rất ít calo. Ngoài ra, nó rất giàu chất xơ và độ ẩm, vì vậy bạn có thể dễ dàng cảm thấy no ngay cả khi chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ. Thông qua đó, bạn có thể ngăn chặn tình trạng ăn uống vô độ khi ăn kiêng. Ngoài ra, ngô siêu ngọt có hàm lượng carbohydrate và tinh bột thấp, độ ẩm cao nên có thể tiêu thụ thoải mái. Và bởi vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự mất cân bằng dinh dưỡng có thể xảy ra khi ăn kiêng.

3. Ngô siêu ngọt Cách luộc ngon

4. Ngô siêu ngọt Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Tiêu thụ quá nhiều Ngô siêu tốc có thể gây tiêu chảy hoặc đau bụng.
  
  
• Tiêu thụ quá nhiều ngô siêu ngọt có thể làm tăng chỉ số đường huyết và ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh nhân tiểu đường.