Mật ong manuka Lợi ích, Dụng phụ, Calo

Mật ong manuka Chất dinh dưỡng

Mật ong Manuka là một loại mật ong phong phú có nguồn gốc từ New Zealand và được sản xuất bởi những con ong thụ phấn cho hoa của bụi manuka. Mật ong Manuka chứa các hợp chất hoạt động mang lại đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, khiến nó trở nên khác biệt so với các loại mật ong khác. Mật ong Manuka chứa axit amin, là khối xây dựng protein cơ bản góp phần vào sự tăng trưởng và chức năng, vitamin B giúp giải phóng năng lượng từ thức ăn, canxi để tăng cường xương và răng, sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và kali hữu ích.

2. Mật ong manuka Lợi ích

1. Sức khỏe răng miệng

Để ngăn ngừa sâu răng và giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh, điều quan trọng là phải giảm thiểu vi khuẩn có hại trong miệng có thể gây ra sự tích tụ mảng bám. Điều quan trọng nữa là không tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn có lợi trong miệng giúp giữ cho miệng bạn khỏe mạnh. Mật ong Manuka tấn công các vi khuẩn có hại trong miệng liên quan đến sự hình thành mảng bám, viêm nướu và sâu răng. Ngoài ra, không giống như đường tinh luyện, tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ của mật ong Manuka không góp phần vào sự phát triển của sâu răng.

2. Sức khỏe tiêu hóa

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hóa phổ biến. Các triệu chứng liên quan bao gồm táo bón, tiêu chảy, đau bụng và đi tiêu không đều. Tiêu thụ mật ong Manuka thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng này. Mật ong Manuka đã được chứng minh là cải thiện tình trạng chống oxy hóa và giảm viêm trong hội chứng ruột kích thích và viêm loét đại tràng, một loại bệnh viêm ruột.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Mật ong Manuka có nhiều đặc tính chữa bệnh giúp điều trị viêm họng một cách tự nhiên. Nó là một chất chống oxy hóa và giúp chống lại vi khuẩn và cũng giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn và nấm gây ra. Mật ong Manuka chứa chất chống oxy hóa, vì vậy tiêu thụ hàng ngày có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch về lâu dài, đó là lý do tại sao nó được biết đến như một trong những thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt nhất.

4. Cải thiện giấc ngủ

Mật ong Manuka hoạt động như một chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên và có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ sâu, ngon giấc. Trong khi ngủ, bạn từ từ giải phóng glycogen cần thiết cho các chức năng thiết yếu của cơ thể. Thêm mật ong vào sữa trước khi đi ngủ giúp cơ thể giải phóng melatonin lên não, chất cần thiết cho giấc ngủ sâu. Có nhiều rối loạn sức khỏe liên quan đến thiếu ngủ, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2, đột quỵ và viêm khớp. Mật ong Manuka đã được chứng minh là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, vì vậy nó có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc những bệnh này và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

3. Mật ong manuka Cách ăn và lựa chọn

4. Mật ong manuka Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Tiêu thụ quá nhiều mật ong Manuka có thể gây ra các triệu chứng như chướng bụng và ợ nóng.
  
  
• Mật ong Manuka có nhiều calo hơn mật ong thông thường một chút và hàm lượng đường trên mỗi calo cũng cao, vì vậy những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường nên cẩn thận khi tiêu thụ.