Chanh xanh Lợi ích, Dụng phụ, Cách bảo quản

Chanh xanh Chất dinh dưỡng

Chánh xanh là một loại quả thuộc họ cam quýt nhỏ màu xanh mọc trên cây ở vùng có khí hậu ấm áp. Chánh xanh có thể ngọt hoặc chua tùy theo giống. Chánh xanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Nó cũng giàu chất xơ và khoáng chất như canxi, sắt, kali, đồng, magiê và phốt pho. Chánh xanh còn chứa thiamine và riboflavin. Chánh xanh được sử dụng trong nấu ăn vì hương vị độc đáo và còn được biết đến với tác dụng chữa bệnh và chữa nhiều bệnh khác nhau.

2. Chanh xanh Lợi ích

1. Sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Chánh xanh có thể làm giảm một số yếu tố nguy cơ bệnh tim. Chánh xanh rất giàu vitamin C, có thể giúp hạ huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim. Vitamin C cũng có thể bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch, một căn bệnh trong đó mảng bám tích tụ trong động mạch và khiến chúng trở nên quá hẹp.

2. Sức khỏe tiêu hóa

Chánh xanh có tính axit, giúp nước bọt phân hủy thức ăn để tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, chất flavonoid trong Chánh xanh còn kích thích tiết dịch tiêu hóa. Nếu bạn bị táo bón, tính axit của Chánh xanh có thể làm sạch hệ bài tiết và kích thích hoạt động của ruột. Và nếu bạn thường xuyên bị ợ chua hoặc trào ngược axit thì uống một ly nước ấm pha chanh xanh trước bữa ăn khoảng 30 phút có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng trào ngược.

3. Tác dụng chống viêm

Viêm khớp, bệnh gút và các vấn đề về khớp khác đều do viêm gây ra. Vitamin C có thể làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, vì vậy thêm chanh xanh vào nước có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp và các tình trạng tương tự gây đau khớp và cứng khớp. Chánh xanh cũng có thể làm giảm nồng độ axit uric. Axit uric là một chất thải do cơ thể tạo ra khi phân hủy các thực phẩm có chứa purin như thịt, gan, nấm và đậu khô. Nồng độ axit uric cao có thể gây ra bệnh gút.

4. Giảm sỏi thận

Sỏi thận là những tinh thể khoáng nhỏ thường khó đào thải ra ngoài. Chúng có thể hình thành bên trong thận khi nước tiểu rất cô đặc hoặc khi nước tiểu có hàm lượng khoáng chất tạo sỏi cao, chẳng hạn như canxi. Chánh xanh rất giàu axit citric, có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng nồng độ axit citric và liên kết các khoáng chất tạo sỏi trong nước tiểu.

3. Chanh xanh Làm thế nào để lưu trữ nó trong một thời gian dài

5. Chanh xanh Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Chánh xanh có tính axit nên uống lúc bụng đói có thể gây ra các triệu chứng như ợ nóng.
  
  
• Chánh xanh là loại trái cây có tính axit cao nên người có dạ dày yếu nên tránh ăn.