Calamansi Lợi ích, Dụng phụ, Calo

Calamansi Chất dinh dưỡng

Calamansi là một loại trái cây có múi khác. Quả là loại quả lai giữa cam và quất, thuộc chi cam quýt và được trồng rộng rãi ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Philippines. Calamansi có vị chua, loại quả chua này rất giàu kali, vitamin A, canxi và một số chất chống oxy hóa như vitamin C và limonene. Nó có những lợi ích sức khỏe như làm dịu axit, hỗ trợ giảm cân và giải độc cơ thể.

2. Calamansi Lợi ích

1. Giảm cân

Calamansi không chỉ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của một người mà còn loại bỏ nhiều chất độc ra khỏi cơ thể có thể góp phần tạo ra chất béo. Bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất, bạn có thể cải thiện quá trình đốt cháy chất béo thụ động suốt cả ngày và giải độc cơ thể giúp tất cả các hệ thống cơ quan của bạn hoạt động trơn tru hơn và hoạt động bình thường, giúp bạn đốt cháy calo.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Calamansi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất tăng cường miễn dịch vì nó rất giàu vitamin C và các lợi ích dinh dưỡng khác. Đặc tính dinh dưỡng của Calamansi giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm. Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của Calamansi còn giúp kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do.

3. Kiểm soát mức cholesterol

Calamansi giúp giảm mức cholesterol. Đây là một bước quan trọng để giảm cân và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Calamansi giúp giảm cholesterol LDL xấu và axit citric trong calamansi được biết đến là một trong những chất thanh lọc cơ thể tốt nhất để giải độc cơ thể. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

4. Sức khỏe làn da

Một trong những lợi ích sức khỏe của calamansi là khả năng giúp ích cho da. Limonene được tìm thấy trong calamansi có thể giúp giảm viêm da và cải thiện tình trạng da. Limonene có thể làm giảm việc sản xuất các cytokine gây viêm, có thể giúp giảm da bị viêm hoặc bỏng rát, đồng thời cũng có thể cải thiện quá trình chữa lành làn da bị tổn thương. Calamansi chứa một hợp chất khác là axit hyaluronic, giúp duy trì độ ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hóa da.

3. Calamansi Làm thế nào để ăn

4. Calamansi Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Calamansi là một loại thực phẩm có tính axit cao, vì vậy nếu ăn trái cây mà không pha loãng, bạn có thể bị ợ chua hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa.
  
  
• Calamansi là thực phẩm có tính axit cao nên người bị rối loạn tiêu hóa nên cẩn thận khi tiêu thụ.