Cây bạc hà Lợi ích, Dụng phụ

Cây bạc hà Chất dinh dưỡng

Cây bạc hà là một trong những loại thảo mộc ẩm thực lâu đời nhất được nhân loại biết đến. Đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của nó đã làm cho nó trở thành một trong những loại thảo mộc được biết đến và sử dụng phổ biến nhất. Lá cây bạc hà chứa đầy chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, chứa vitamin A, vitamin C, B phức hợp, phốt pho và canxi, đồng thời có đặc tính kháng khuẩn. Đây là một trong những nguồn giàu chất sắt, kali và mangan, giúp cải thiện nồng độ huyết sắc tố và thúc đẩy chức năng não.

2. Cây bạc hà Lợi ích

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Cây bạc hà rất giàu phốt pho, canxi và các vitamin như C, D, E và A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Cây bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà. Đây là loại thuốc thông mũi có mùi thơm, có tác dụng làm tan đờm và chất nhầy, giúp dễ tống ra ngoài hơn. Ngoài ra, lá Cây bạc hà còn có thể ngăn chặn sự hình thành khối u bằng cách ức chế một số enzyme.

2. Quản lý căng thẳng

Cây bạc hà là một chất kích thích tự nhiên và chỉ cần ngửi mùi thôi cũng có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Mùi hương của Cây bạc hà có thể được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để chống lại căng thẳng. Mùi hương Cây bạc hà làm dịu tâm trí và giúp thư giãn não bộ và cơ thể. Cây bạc hà cũng có đặc tính thích ứng giúp điều chỉnh nồng độ cortisol và xây dựng khả năng phục hồi tự nhiên trước căng thẳng.

3. Sức khỏe tiêu hóa

Cây bạc hà giúp kích thích hệ tiêu hóa bằng cách kích thích enzym tiêu hóa. Cây bạc hà không chỉ có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn giúp làm giảm chứng khó tiêu, nhiễm trùng đường tiêu hóa, v.v. mà còn giúp điều trị hội chứng ruột kích thích, một chứng rối loạn phổ biến của hệ tiêu hóa. Cây bạc hà chứa một hợp chất gọi là tinh dầu bạc hà, có tác dụng thư giãn các cơ của đường tiêu hóa và hoạt động như một chất chống co thắt.

4. Chăm sóc da

Cây bạc hà là một loại thuốc cổ xưa dùng để điều trị các vấn đề liên quan đến da như mụn trứng cá và sẹo. Đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm mạnh mẽ của Cây bạc hà giúp nó có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, đồng thời giảm viêm và đỏ do mụn bùng phát. Cây bạc hà chứa axit salicylic và vitamin A có tác dụng điều tiết bã nhờn trên da và giúp điều trị mụn trứng cá. Giàu tinh dầu bạc hà và chất chống oxy hóa tự nhiên trong Cây bạc hà làm cho nó trở thành một chất tẩy rửa, toner, chất làm se da và dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Cây bạc hà làm sáng da và làm mềm da khô, ngứa. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong các loại dầu tốt cho da.

3. Cây bạc hàCách pha trà

4. Cây bạc hà Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế tiêu thụ Cây bạc hà vì nó có thể gây kích ứng dạ dày.
  
  
• Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều Cây bạc hà, nó có thể có vị đắng và làm suy yếu năng lượng của cơ thể.
  
  
• Cây bạc hà có tác dụng ức chế sữa nên những người đang cho con bú tránh tiêu thụ.