Protein sữa dê Lợi ích, Dụng phụ

Protein sữa dê Chất dinh dưỡng

Protein sữa dê là kết quả của quá trình chiết xuất protein từ sữa dê thông qua quá trình chế biến. Nó có nhiều thành phần tương tự như sữa mẹ và ít lactose, có thể làm giảm tình trạng không dung nạp lactose. Nó có tỷ lệ hài hòa giữa carbohydrate, protein và chất béo, mang lại chất dinh dưỡng gần giống với siêu thực phẩm.

2. Protein sữa dê Lợi ích

1. Tăng trưởng cơ bắp

Protein sữa dê có 4,5g protein trên 100g. Bạn sẽ nhận được nhiều protein hơn sữa thông thường, giúp phát triển cơ bắp.

2. Tăng khả năng miễn dịch

Protein sữa dê chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chẳng hạn như BCAA và kẽm. Nó cũng giàu vitamin B và khoáng chất, có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta.

3. Tăng mật độ xương

Sữa dê rất giàu chất dinh dưỡng và có tỷ lệ hấp thụ canxi rất cao. Điều này có thể giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa viêm khớp. Tác dụng này tương tự như Boswellia và tốt cho sức khỏe của xương.

4. Sức khỏe tiêu hóa

Protein sữa dê có tỷ lệ hấp thụ rất cao khi tiêu hóa. Vì vậy, nó có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ nhỏ hoặc người già. Ngoài ra, không giống như các loại protein thông thường, nó giúp dạ dày của bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tiêu hóa.

5. Giảm bớt tình trạng không dung nạp đường sữa

Không dung nạp Lactose là tình trạng chỉ uống sữa gây tiêu chảy hoặc khó chịu ở dạ dày. Sữa dê có hàm lượng lactose thấp hơn sữa thông thường, có thể làm giảm chứng không dung nạp lactose. Ngoài ra, tỷ lệ hấp thụ chất dinh dưỡng rất cao, cho phép bạn tiêu thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

6. Kiểm soát nồng độ insulin

Các thí nghiệm trên chuột cho thấy sữa dê làm giảm lượng insulin. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể kiểm soát lượng insulin của mình một cách thích hợp bằng cách tiêu thụ lượng insulin thích hợp mỗi ngày.

7. Sức khỏe làn da

Người ta nói rằng thời xưa nhiều người tiêu thụ sữa dê để chăm sóc da. Cleopatra đặc biệt thích ăn nó và nó được cho là rất giàu khoáng chất và canxi cần thiết cho sức khỏe làn da.

8. Ăn kiêng

Sữa dê có hàm lượng chất béo thấp hơn sữa thông thường nên có thể hữu ích trong việc kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng giàu chất dinh dưỡng nên có thể bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng khi ăn kiêng.

3. Protein sữa dê Khuyến nghị sản phẩm

4. Protein sữa dê Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

• Lượng protein sữa dê được khuyến nghị hàng ngày là 4-50g. Đó là 1-2 muỗng.
  
  
• Nếu bạn bị bệnh thận, nên tiêu thụ sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.
  
  
• Tiêu thụ quá nhiều sữa dê có thể gây đau bụng, tiêu chảy hoặc các vấn đề về tiêu hóa.