Húng quế Lợi ích, Dụng phụ

Húng quế Chất dinh dưỡng

Húng quế được coi là một loại thảo mộc thiêng liêng và cao quý. Húng quế có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ ‘basilikhon’, có nghĩa là hoàng gia. Húng quế là một loại thảo mộc lá xanh có hương vị thơm ngon có nguồn gốc từ Châu Á và Châu Phi. Nó là một thành viên của họ bạc hà và có nhiều loại. Phổ biến như một loại gia vị thực phẩm, loại húng quế thơm này cũng được sử dụng trong các loại trà và thực phẩm bổ sung, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Húng quế Lợi ích

1. Sức khỏe tiêu hóa

Húng quế có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa tối ưu. Eugenol có trong húng quế đảm bảo tác dụng chống viêm trong đường tiêu hóa. Húng quế giúp duy trì cân bằng axit trong cơ thể, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột. Húng quế cũng phục hồi độ pH tự nhiên của cơ thể và cung cấp vi khuẩn lành mạnh cho hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

2. Quản lý căng thẳng

Basil có thể giúp kiểm soát trầm cảm và lo lắng. Húng quế được biết là có tác dụng kích thích các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh hormone tạo ra hạnh phúc và năng lượng. Húng quế tăng cường hệ thống tiêu hóa và thần kinh và có thể là một phương thuốc tốt cho chứng đau đầu và mất ngủ. Nó được coi là chất chống căng thẳng mạnh hơn trà hoa cúc có hiệu quả tương tự. Đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch của húng quế giúp kiểm soát căng thẳng.

3. Sức khỏe gan

Húng quế có đặc tính giải độc và những đặc tính giải độc mạnh mẽ này có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe gan của bạn. Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể vì nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Húng quế có thể giúp giữ cho gan của bạn khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan và giải độc gan.

4. Quản lý bệnh tiểu đường

Tiêu thụ húng quế có thể giúp làm chậm quá trình giải phóng lượng đường trong máu, điều này rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Loại thảo dược này có tải lượng đường huyết rất thấp. Các loại tinh dầu có trong húng quế cũng giúp giảm mức chất béo trung tính và cholesterol, đây là những yếu tố nguy cơ dai dẳng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

5. Tác dụng chống viêm

Đặc tính chống viêm mạnh mẽ của húng quế giúp điều trị nhiều loại bệnh và rối loạn. Các loại tinh dầu mạnh mẽ của húng quế, bao gồm eugenol, citronellol và linalool, giúp giảm viêm thông qua đặc tính ức chế enzyme của chúng. Đặc tính chống viêm của húng quế có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm ruột.

3. Húng quế Cách trồng húng quế

4. Húng quế Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Tiêu thụ quá nhiều húng quế có thể gây kích thích quá mức hệ thần kinh trung ương, gây chóng mặt và tê liệt tạm thời.
  
  
• Vì hạt húng quế có tác dụng co bóp tử cung nên phụ nữ mang thai được khuyên nên tránh ăn húng quế.