Trà lá sen Lợi ích, Dụng phụ, Caffein

Trà lá sen Chất dinh dưỡng

Hoa sen trong trà lá sen luôn được coi là biểu tượng quan trọng của sự thanh tịnh, bình yên, vẻ đẹp và sự tinh khiết bởi cách hoa nổi bình yên trên mặt nước. Từ xa xưa, lá sen đã đóng một vai trò quan trọng trong y học thay thế và được các vị vua, hoàng hậu, học giả và tu sĩ ca ngợi. Lá hơi đắng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đặc tính chính của chúng là giúp gan giải độc và giữ cho gan khỏe mạnh.

2. Trà lá sen Lợi ích

1. Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trà lá sen có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Các hợp chất trong lá sen bảo vệ cơ thể một cách hiệu quả khỏi những tổn hại do cài đặt hệ thống lượng đường gây ra. Bệnh tiểu đường xảy ra do cơ thể không thể điều chỉnh lượng đường trong máu và tổn thương hệ thống insulin của cơ thể có thể dẫn đến bệnh tật và các biến chứng ở thận, tim, v.v. Vì vậy, lá sen giúp ổn định lượng đường trong máu và giúp cơ thể sản xuất insulin. Lá sen làm cho mạch máu được thư giãn hơn, cải thiện và tăng cường lưu lượng máu, điều chỉnh lượng đường trong máu, có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của lượng đường trong máu hoặc tiểu đường và có chỉ số đường huyết thấp.

2. Tuần hoàn máu

Trà lá sen thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng lượng oxy cung cấp cho các cơ quan và tăng cường chức năng cũng như mức năng lượng. Lá sen chứa kali, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng và ngăn ngừa tác động của natri trong máu. Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch, giúp thư giãn mạch máu, giảm độ cứng và co thắt, tăng lưu lượng máu và giảm căng thẳng cho hệ tim mạch. Kali rất cần thiết cho hoạt động thần kinh và vận chuyển máu và chất lỏng đến não. Vì vậy, lá sen giúp lưu thông máu và cải thiện các bệnh về mạch máu.

3. Tác dụng chống oxy hóa

Vitamin C trong lá sen là một chất chống oxy hóa được tìm thấy với số lượng lớn. Nó cần thiết cho sự hình thành collagen. Giúp duy trì sức mạnh và tính toàn vẹn của các cơ quan, mạch máu và da. Lá sen cải thiện chức năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể gây ra các tình trạng sức khỏe như bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, hoạt tính chống oxy hóa của lá sen còn ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đẩy nhanh quá trình lành vết thương, giảm viêm nhiễm và các bệnh về da.

4. Chống lão hóa

Các enzyme có trong lá sen và hiệu quả của chúng trong việc trục xuất các gốc tự do ra khỏi cơ thể mà không để chúng tích tụ trong cơ thể sẽ ức chế sự lão hóa của cơ thể. Đây là loại enzyme giúp sửa chữa, duy trì các protein bị hư hỏng và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Điều này làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn trên da. Ngoài ra, sự lão hóa của cơ thể có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau. Theo đó, lá sen có thể ngăn ngừa nhiều bệnh khác nhau bằng cách giải phóng các gốc oxy ra khỏi cơ thể mà không để chúng tích tụ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và duy trì màng tế bào.

3. Trà lá senCách pha trà

4. Trà lá sen Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Tiêu thụ quá nhiều trà lá sen có thể gây ra các triệu chứng như khó tiêu, đau bụng và tiêu chảy.
  
  
• Trà lá sen có tính lạnh nên người có cơ thể lạnh nếu uống có thể bị đau bụng nên chỉ nên uống một lượng vừa phải.