Trà gừng Lợi ích, Dụng phụ

Trà gừng Chất dinh dưỡng

Trà gừng là một loại gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á. Nó có mùi thơm nồng, độc đáo và được xếp vào loại nguyên liệu thực phẩm tốt cho sức khỏe cùng với nghệ. Nó có thể được sử dụng ở dạng thô hoặc dạng bột để nấu ăn. Nó có thể rất hữu ích trong việc thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa và phế quản.

2. Trà gừng Lợi ích

1. Giảm cảm lạnh

Trà gừng có mùi thơm nồng, có thể làm giảm sổ mũi và đau họng. Bằng cách cải thiện lưu thông máu, bạn có thể duy trì nhiệt độ cơ thể và tiêu diệt virus cảm lạnh.

2. Giảm chứng ợ chua

Uống một lượng trà gừng thích hợp sau bữa ăn mỗi ngày có thể làm giảm chứng ợ chua. Nó cũng giúp tiêu hóa nhanh chóng do hàm lượng chất xơ phong phú.

3. Hoạt động chống ung thư

Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa khác nhau của gừng có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách ngăn chặn sự tăng sinh và phát triển của tế bào ung thư. Nó có thể có hiệu quả chống lại các bệnh ung thư khác nhau, bao gồm ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi.

4. Cải thiện bệnh tim

Saponin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh mạch máu khác. Thành phần này có thể cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm giãn mạch máu và làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim.

5. Giảm ốm nghén

Gừng thường được biết đến như một loại thuốc chữa buồn nôn, có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thực sự có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy nên tiêu thụ một lượng thích hợp.

6. Phòng ngừa chứng mất trí nhớ

Suy giảm trí nhớ do stress oxy hóa xảy ra do lão hóa. Tiêu thụ các thành phần chống oxy hóa thông qua việc uống trà gừng có thể ngăn ngừa bệnh này và chứng mất trí nhớ như bệnh Alzheimer.

7. Giảm cân

Uống trà gừng sau bữa ăn có thể làm ấm cơ thể và giúp phân hủy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, hương vị độc đáo của nó có thể giúp bạn cảm thấy no.

8. Cải thiện nồng độ insulin

Một nghiên cứu cho thấy uống trà gừng với 2 gam bột gừng trong ba tháng có thể giúp giảm lượng insulin trong máu. Đây có thể là một lợi ích tốt cho bệnh tiểu đường.

9. Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Nó cũng có tác dụng tốt đối với tình trạng viêm xương như viêm khớp. Nó có thể làm giảm đau và giảm các triệu chứng viêm xương khớp, đặc biệt là ở đầu gối.

10. Cải thiện tình trạng viêm mũi

Mùi hương nồng nặc của trà gừng có thể cải thiện tình trạng viêm mũi. Bạn có thể chăm sóc sức khỏe phế quản cũng như hệ tiêu hóa của mình. Khi tiêu thụ thường xuyên, nó có thể làm giảm viêm mũi và cải thiện bệnh hen suyễn.

3. Trà gừng Cách pha trà táo tàu

4. Trà gừng Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

• Về cơ bản, nó có tính chất ấm áp. Nếu cơ thể nóng nhiều thì nên tiêu thụ một lượng thích hợp.
  
  
• Tùy thuộc vào thể chất của bạn, uống trà gừng có thể gây ra tác dụng phụ như chóng mặt, nôn mửa và đau bụng.
  
  
• Uống quá nhiều có thể gây đầy hơi, chướng bụng hoặc buồn nôn.
  
  
• Nếu uống khi bụng đói có thể gây ợ nóng. Tốt nhất là dùng sau bữa ăn.