Trà hoa cúc Lợi ích, Dụng phụ, Calo

Trà hoa cúc Chất dinh dưỡng

Hoa cúc là một loại thảo dược được chiết xuất từ ​​hoa giống hoa cúc của cây Asteraceae. Trà hoa cúc từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc truyền thống tại nhà cho nhiều vấn đề sức khỏe. Ngày nay, các nhà nghiên cứu đang ngày càng nghiên cứu hiệu quả của nó trong việc kiểm soát bệnh tật, bao gồm cả ung thư và tiểu đường. Lợi ích của các loại trà hoa cúc khác nhau là khác nhau, một số loại có chứa nhiều hoa cúc hơn những loại khác. Hoa cúc có chứa các chất hóa học gọi là flavonoid. Flavonoid này là một loại chất dinh dưỡng có trong nhiều loại thực vật và đóng vai trò quan trọng trong dược tính của hoa cúc.

2. Trà hoa cúc Lợi ích

1. Sức khỏe tim mạch

Bệnh tim, nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đang gia tăng do lựa chọn chế độ ăn uống kém, hút thuốc và yếu tố di truyền. May mắn thay, trà hoa cúc có thể giúp trái tim bạn khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa cúc có thể làm giảm huyết áp và giảm cholesterol xấu, được gọi là cholesterol LDL, cũng như lượng đường trong máu ở mức vừa phải. Chất flavonoid của hoa cúc cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Một lợi ích sức khỏe khác của trà hoa cúc là khả năng ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại bệnh cúm. Mùi hương thơm của hoa cúc giúp làm sạch xoang bị tắc nghẽn và đặc tính kháng khuẩn của nó giúp chống lại vi khuẩn và vi rút không mong muốn tàn phá hệ thống miễn dịch của bạn. Hoa cúc cũng có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư hoặc giúp ích cho sức khỏe tâm thần trong quá trình điều trị.

3. Sức khỏe tiêu hóa

Trà hoa cúc có thể giúp giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích cùng với chứng khó chịu ở dạ dày và đau bụng. Hoa cúc, theo truyền thống được sử dụng để điều trị chứng đau bụng ở trẻ em, có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm đầy hơi và ngăn ngừa loét dạ dày. Công thức gồm hoa cúc, lá bạc hà và rễ cam thảo được cho là có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loét dạ dày. Các hợp chất và chất chống oxy hóa trong công thức hoa cúc làm giảm lượng axit tiết ra và giảm leukotrien, chất có thể gây loét. Ngoài ra, tác dụng chống viêm và chống co thắt của hoa cúc cũng góp phần ngăn ngừa tiêu chảy.

4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giống như đặc tính thư giãn của trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng và lo lắng, nó có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và cảm thấy thoải mái hơn. Trà hoa cúc thúc đẩy giấc ngủ cho những người khó thư giãn đủ để chìm vào giấc ngủ, cũng như những người bị rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ và mất ngủ. Giấc ngủ ngon có liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tật, vì vậy uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.

3. Trà hoa cúc Cách ăn ngon

4. Trà hoa cúc Các giải pháp phòng yên tĩnh cho các hoạt động phụ và lượng tiêu thụ

• Tiêu thụ quá nhiều trà hoa cúc có thể gây mẫn cảm.
  
  
• Vì chất coumarin có trong trà hoa cúc cản trở quá trình cầm máu nên những người sắp trải qua phẫu thuật nên tránh tiêu thụ nó.
  
  
• Vì trà hoa cúc có tác dụng làm co tử cung nên tránh dùng trà hoa cúc trong giai đoạn đầu của thai kỳ vì có nguy cơ sảy thai.