Trà ngưu bàng Lợi ích, Dụng phụ, Caffein

Trà ngưu bàng Chất dinh dưỡng

Trà ngưu bàng là cây ngưu bàng được rửa sạch, phơi khô và ngâm trong nước. Càng đậm thì màu nâu càng đậm, nếu ngâm vừa phải sẽ có màu vàng sậm. Hương vị của Trà ngưu bàn thơm ngon và có mùi thơm ngưu bàng độc đáo. Được biết là có tác dụng giảm cân nên có một số người ăn kiêng bằng Trà ngưu bàn. Ngoài ra, nó còn được chú ý như một thức uống tốt cho sức khỏe vì nó giàu chất dinh dưỡng khác nhau như polyphenol và saponin.

Trà ngưu bàng Lợi ích

1. Ăn kiêng

Trà ngưu bàn giàu chất xơ. Nó có chức năng thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp giảm cân. Còn Trà ngưu bàng có chức năng đào thải chất béo và cholesterol, giúp ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể. Nó cũng giàu oligosaccharides, giúp bạn cảm thấy no và có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ăn quá nhiều.

2. Sức khỏe mạch máu

Trà ngưu bàn chứa kali, giúp duy trì sức khỏe mạch máu. Kali có hiệu quả trong việc cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp bằng cách làm giãn mạch máu. Uống Trà ngưu bàng còn giúp loại bỏ độc tố trong máu. Trà ngưu bàn chứa các hoạt chất giúp loại bỏ các vi sinh vật và ion có hại ra khỏi máu. Điều này có hiệu quả trong việc giải độc máu và thúc đẩy lưu thông máu.

3. Cải thiện bệnh tiểu đường

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, Trà ngưu bàn có thể có tác dụng tốt. Uống Trà ngưu bàng có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự hấp thụ các loại đường có hại của cơ thể. Trà ngưu bàn còn chứa các thành phần gọi là insulin và inulin có tác dụng ức chế sự gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cung cấp lượng đường lành mạnh có ích cho cơ thể thay vì đường có hại.

4. Sức khỏe làn da

Trà ngưu bàng cũng có thể giúp ích cho sức khỏe làn da. Trà ngưu bàng rất giàu chất chống oxy hóa như luteolin và polyphenol. Những thành phần này giúp ngăn ngừa lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Ngoài ra, Trà ngưu bàn còn giàu thành phần tannin, có đặc tính chống viêm giúp loại bỏ chứng viêm trong cơ thể. Vì vậy, nó giúp cải thiện các bệnh về da như mụn trứng cá, chàm và làm sạch da.

5. Sức khỏe tử cung phụ nữ

Trà ngưu bàn còn giúp ích cho sức khỏe tử cung của phụ nữ. Trà ngưu bàng có chức năng điều hòa tiết hormone nữ. Điều này giúp giảm đau do chuột rút kinh nguyệt ở phụ nữ. Trà ngưu bàng còn giàu chất sắt, có vai trò tạo máu trong việc tạo máu. Vì vậy, phụ nữ khi uống Trà ngưu bàng có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu máu do kinh nguyệt. Nó cũng giúp ngăn ngừa và quản lý các bệnh như u xơ tử cung.

6. Tác dụng chống ung thư

Uống Trà ngưu bàng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư. Trà ngưu bàn chứa các thành phần gọi là luteolin và gercetin, là những loại chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển và biến đổi bằng cách loại bỏ các gốc tự do. Ngoài ra, thành phần saponin có trong Trà ngưu bàn còn có tác dụng chống ung thư. Bằng cách này, uống Trà ngưu bàn có thể giúp chống lại và ngăn ngừa ung thư.

Trà ngưu bàng làm thế nào để làm

1. Không cần gọt vỏ ngưu bàng, chỉ cần loại bỏ bụi bẩn và cắt mỏng.
2. Cho cây ngưu bàng vào chảo đã làm nóng trước và để chín với độ ẩm riêng và nấu 2-3 lần.
3. Rửa cây ngưu bàng đã nấu chín trong nước nóng và để khô.
4. Thêm rễ cây ngưu bàng khô vào nước nóng, ngâm và uống như trà.

Nó chứa bao nhiêu caffeine?

Trà ngưu bàn không chứa caffeine. Vì vậy, uống trà thay nước lọc là rất tốt. Đây là loại trà uống liên tục rất tốt vì nó có tác dụng trong việc ăn kiêng và cải thiện bệnh tiểu đường.

Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

1. Trà ngưu bàng có đặc tính lợi tiểu tích cực, có thể làm suy giảm chức năng cơ thể nếu dùng làm nước uống.
2. Trà ngưu bàn có tính cách lạnh lùng. Vì vậy, nếu người cơ thể lạnh uống nhiều Trà ngưu bàng thì nên cẩn thận vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
3. Trà ngưu bàng rất giàu kali, có thể gây độc cho người có chức năng thận kém hoặc suy thận.

tài liệu tham khảo

💠Cleveland Clinic: Why Burdock Root Is Better as a Food Than as a Supplement
💠Verywellhealth: Burdock: Everything You Need to Know