Trà Phổ Nhĩ Lợi ích, Dụng phụ, Caffein

Trà Phổ Nhĩ Chất dinh dưỡng

Trà Phổ Nhĩ là một loại trà đen, ngọt được làm từ cây ở Trung Quốc. Trà ủ tự nhiên rất giàu chất chống oxy hóa khác nhau và thường được sử dụng cho mục đích y học. Ngoài ra, càng để lâu thì mùi thơm và vị càng đậm. Nó thường có thể được dùng như một loại trà và cũng có thể được dùng như một món tráng miệng.

Trà Phổ Nhĩ Lợi ích

1. Sức khỏe đường ruột

Thực phẩm lên men chứa lượng probiotic cao. Điều này có thể dẫn đến sự gia tăng vi khuẩn có lợi trong ruột và sự sinh sôi của vi khuẩn có lợi có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe đường ruột.

2. Giảm mệt mỏi

Chất caffeine có trong trà Phổ Nhĩ có thể làm giảm mệt mỏi. Caffeine có thể cải thiện sự tập trung và cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, nếu bạn uống nó khi bụng đói vào buổi sáng, nó có thể giúp bạn phục hồi sau mệt mỏi và sống một cuộc sống năng động.

3. Ăn kiêng

Trà Phổ Nhĩ có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng bằng cách đốt cháy chất béo trong cơ thể và giảm tốc độ tổng hợp chất béo. Bạn cũng có thể kiểm soát sự thèm ăn của mình bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu, nguyên nhân gây ra cảm giác đói.

4. Sức khỏe tim mạch

Các chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin có thể giúp giảm mức cholesterol. Giảm mức cholesterol LDL tốt cho sức khỏe mạch máu và có thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh bằng cách cung cấp nhiều máu hơn cho tim.

5. Phòng chống ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol và flavonoid trong trà Pu-erh có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư mới. Đặc biệt, nó được biết là có tác dụng ức chế hiệu quả các bệnh ung thư như ung thư vú và ung thư ruột kết.

6. Giảm bớt trầm cảm

Uống trà giàu caffeine và vitamin có thể giúp giảm mức độ căng thẳng. Khi nghỉ ngơi đầy đủ, các triệu chứng căng thẳng như trầm cảm có thể dễ dàng giảm bớt.

7. Cải thiện khả năng miễn dịch

Nhìn chung, trà Pu-erh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Nếu bạn tạo thói quen ăn nó mỗi ngày, bạn có thể cải thiện tình trạng cảm lạnh, đau nửa đầu và cải thiện khả năng miễn dịch.

8. Sức khỏe gan

Như đã đề cập trước đó, trà phổ nhĩ có thể đốt cháy chất béo. Điều này có thể ngăn chặn chất béo tích tụ trong gan, ngăn ngừa các bệnh như bệnh gan nhiễm mỡ và tăng cường sức khỏe gan.

Trà Phổ Nhĩ Cách đun sôi

https://youtu.be/JHiVKyEqebc

Trà Phổ Nhĩ Các biện pháp phòng ngừa cho các tác dụng phụ và lượng tiêu thụ

1. Uống quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy và chóng mặt.
   
   
2. Nó chứa nhiều caffeine, có thể gây mất ngủ nếu tiêu thụ quá mức.
   
   
3. Nó có tác dụng lợi tiểu. Tiêu thụ quá mức có thể gây mất nước.
   

Trà Phổ Nhĩ Các câu hỏi thường gặp